Novo recomeço, de novo!

Todas as vezes em que sofremos decepções, determinamos em nossas vidas que jamais passaremos por tal sufoco novamente. Sem perceber a mentira que praguejamos sem se dar conta nos levantados do fundo do poço e dizemos a nós mesmos: - Novo ciclo, nova era, recomeçar do zero, fazer tudo diferente!

Quem dera! 
A gente sempre costuma procrastinar nossas vontades, nossos sentimentos pelo simples fato de não querer enfrentar tal situação de cara. Criamos expectativas de que tudo irá mudar ou se resolver por conta própria. Porém não é assim...
Quando cansamos bastante e que não vemos mais alternativas para viver de lamentações, parece que tomamos um choque de realidade e percebemos que todo o alvoroço que a gente faz com nossas vidas, na verdade não é nem metade do tamanho real do problema.
A gente acaba colocando um belo sorriso no rosto com um olhar de superação, vingança, auto confiança. Achando que agora você irá seguir em frente e que nada nos derruba.
Lutamos contra todo tipo de sentimento como uma defesa pessoal, pelo simples fato de ter sido traumatizado pelos ocorridos passados.
Um recomeço de auto confiança porém recomeçando pelos mesmos hábitos sem dar conta.
Um exemplo bastante comum, que acontece com a maioria das pessoas assim como comigo é:
- Estou vivendo em uma relação conturbada, tenho em mente que não mais quero viver isso e decido terminar, porém algo maior (uma força maior) parece me deixar no mesmo lugar. Sem agir me vejo aceitando de forma ou outra viver tal situação no qual não nos faz bem. 
A gente nunca sabe até que ponto é sentimento e o que não é. Mas nos mantemos parados no lugar pelo simples fato de não saber o que possa acontecer se tivermos uma decisão definitiva.
Medo do desconhecido, como costumo dizer. Passa um turbilhão de pensamentos e imaginações em nossa mente sobre as duas opções que temos de tomar. 
Amas possuem o lado positivo e o negativo, mas pra gente parece que não é tão simples assim.
Neste momento temos de pesar o que será mais válido, e adivinha? 
Escolhemos manter uma relação pelo fato de não saber o que pode acontecer caso terminarmos, vivemos num costume, em uma base no qual já conhecemos, vivemos diariamente. Como dizem a maioria, rotina!
Sem perceber a gente convive em uma exaustão sem se dar conta de nossas atitudes. e a gente parece que só cria forças quando não há mais o que fazer ou esperamos pelo outro tomar a iniciativa pra ver o que pode ser feito. 
Parece que quando é com a gente, decidir terminar parece sempre que somos tão ruins, coração frio. Mas já parou pra pensar quando os outros terminam com a gente? - Temos apenas que aceitar. Chore, grite e faça o que quiser. mas quando decidem. Não adianta.
Enfim, como sempre, disse tudo e nada ao mesmo tempo. 
A vida vai seguindo assim, temos respostas para muitas questões da vida, mas sem atitudes para tomar todas elas.
O que vai acontecer? Ninguém sabe, vamos esperar como de praxe ver o que acontece vivendo dia após dia!

Carnaval, comemoração e pós festa...

O ano sempre começa em euforia!
Uma festa atrás da outra, começando sempre com o Réveillon. 
Logo mais, continuando com o nosso verão (Brasil), aproveitamos ao máximo as férias, praia, balada, "rolês" entre muitos outros convites e formas de sair da rotina. Tudo isso, é claro, aguardando a chegada do carnaval!
Para nós brasileiros, o ano só começa depois do carnaval. Antes disso, mesmo quem não tem a oportunidade de tirar suas férias como maioria, continua seu trabalho diariamente, porém mais leve, sem muita demanda. A não ser claro para cidades turísticas que nessas épocas obviamente o rendimento maior é justamente nestes pontos.
 Em época de carnaval, parece que a barreira entre os limites como um todo se rompem e nada é regrado. Para os(as) solteiros(as) carnaval é sinônimo de pegação, sexo, curtição, folia dia e noite sem ter hora de começar a beber e terminar. Onde tudo é liberado, inclusive perder o pudor diante do publico deixando explícito seus desejos mais íntimos. Onde cada um dentro de sua fantasia, demonstra sua mais obscura e travessa personalidade. Para outros rebeldia, lazer, ou uma simples data comemorativa.
 Para os(as) compromissados(as), há aquela porcentagem. 50% fiel que sai com seus parceiros para curtir o evento. Mantendo aquela linha "respeitosa", marcando apenas com olhares tudo e todos. Sem deixar transparecer o que sente e do que tem vontade. Simplesmente pelo fato de estar acompanhado e pelo sentimento que possui pela pessoa em sí. Os outros 50% há casais liberais, ninguém é de ninguém e "quem pegar pegou". Diversos até em acordo, se separam e voltam apenas quando as festividades passarem. O que dizer? Bom, Cada um sabe o que faz e a forma que se sente melhor. Quem somos nós para criticar ou darmos a nossa opinião?
Enfim.... 
Mas,  o que significa CARNAVAL? 
Segundo uma pesquisa rápida na internet o carnaval representa o segundo período anual de festas profanas, na qual se deram origens na Antiguidade e recuperadas pelo cristianismo, e que começava no dia de Reis (Epifania) e acabava na quarta-feira de Cinzas, às vésperas da Quaresma [Festejos populares provenientes de ritos e costumes pagãos, caracterizavam-se pela liberdade de expressão e movimento]. O carnaval chegou no Brasil através das festas que ocorriam na Europa, principalmente na Itália e na França, no século XVII.
As fantasias de pierrô (pierrot) e de colombina foram logo incorporadas ao carnaval brasileiro.
No inicio, as festas de carnaval aconteciam nas ruas, com desfiles de fantasias. Posteriormente, passaram a ser realizadas nos clubes, onde eram tocadas as marchas, os sambas e os frevos preparados para os festejos.
  Em todo o Brasil, o período do Carnaval muitas vezes é caracterizado pela inversão das normas aceitas pelas sociedade, sendo que alguns comportamentos são tolerados só durante esta época festiva. Como mencionado logo no inicio do texto.
 Após estas festividades, parece que tudo volta ao seu devido lugar. Quando paramos em um espaço vazio, sem muito movimento, como por exemplo nosso quarto, nossa cabeça ao lembrar das festas, começamos a ter em nossa mente as lembranças dos barulhos que parecem entrar e não querer sair.
As vezes náuseas. Dependendo do quão você participou e compartilhou deste movimento.
Depois da euforia, tudo vem a tona. Na primeira segunda-feira começamos a sentir o peso da responsabilidade novamente. O trabalho nos cobrando, os estudos começando, deveres particulares como nossa casa, cuidados pessoais, entre outros.
Tudo tem seu lado bom ou ruim, vai depender da sua intensidade e da importância que você dá para o que acontece ao seu redor. 
Sabemos que nem todos nasceram em berço de ouro e como verdadeiros brasileiros batalhadores que nunca desistem. Agora voltamos com tudo esperando para as próximas festividades. Marcando suas histórias e loucos para começar a postar os famosos #TBT's de saudades nas redes sociais.

Espero que tenhas gostado deste post. Como um brasileiro de verdade este também é meu primeiro assunto (texto) postado na íntegra este ano. (risos). Pós carnaval como diria. Compartilhe com seus amigos e me contem como foram os seus festejos! Aconteceu algo inusitado? Conseguiram aproveitar? Comente aqui! Estarei de olho. Compartilhe com seus amigos.

Fazer o que?

Uma hora o amor chega, sem pedir licença e sem muita cerimônia. Ele chega, ocupando todo o espaço do coração, criando necessidades dentro da gente. E devagarzinho ele vai se instalando cada vez mais , até se transformar em algo vital.

O amor nos ensina a ser mais pacientes, nos mostra que a solidão não basta, o amor abre portas para a felicidade, livra a alma de tudo que é ruim, o amor nos torna inatingíveis, nos dá coragem, nos dá força, o amor nos faz querer uma única pessoa.

O amor nos faz querer ser melhores, ou melhor, o amor nos torna melhores e isso engrandece a alma.

OS EFEITOS DO PENSAMENTO...

O efeito imediato do pensamento sobre o nosso corpo, espírito, trabalho, felicidade, enfim, sob todos os aspectos da vida, é tão indiscutível que se torna desnecessário demonstrar.

A experiência, porém, tem revelado que muitos estudantes não se apercebem do poder que o pensamento exerce sobre suas ações e, consequentemente, sobre o resultado dessas ações.

Não é, portanto, demasiado tratarmos, embora ligeiramente, desse assunto.

Um pensamento, alguém já o disse, é o início de uma ação.

Tudo que executamos é consequência de um pensamento que alimentamos em nossa mente.

Podemos praticar um ato sob qualquer impulso momentâneo, porém, esse impulso é resultado de um pensamento ou pensamentos que previamente surgiram em nossa mente.

A mente subconsciente é um centro de extraordinário poder e energia.

É uma força cega e atua por sugestão. Em outras palavras, age pelas impressões que recebem da mente objetiva e, portanto, a espécie de ação que produz, no plano físico, depende da espécie, boa ou má, dessas impressões, pensamentos ou sugestões.

À vontade e o sentido moral devem iniciar sua obra defensiva por pensamentos e não por ações, porque dos primeiros derivam-se às últimas.

Por conseguinte, quem mantém pensamentos de pessimismo só pode expressar melancolia e fracasso; quem mantém pensamentos de falta de saúde, só pode manifestar enfermidades e transtornos reais, em seu organismo.

Se um jovem diz: “tenho medo de não poder executar qualquer trabalho”, fracassará. Porém, se ao contrário, afirma a si mesmo que pode realizá-lo, então a sua mente subconsciente fará todo o possível para ajudá-lo a vencer, e se não aspira qualquer coisa muito acima do seu desenvolvimento, conseguirá o que deseja, com toda certeza.

Os bons pensamentos geram boas ações e os maus, ao contrário precisamente; portanto, é no domínio do pensamento que reside o domínio de si mesmo. Todos os vícios, derivam-se dos maus pensamentos. A única maneira de adquirir virtudes é permitir pensamentos construtivos e positivos, acompanhados de correspondentes e adequadas ações.

Se numa manhã chuvosa alguém diz: “que manha horrível” essa manha ser-lhe-á horrível e bem assim para os outros, porque, deste modo, criou uma sugestão de tristeza e desolação para si e para quantos o ouviram.

Se, entretanto, esse alguém imagina que o tempo poderia ser muito pior, que a chuva é muito útil ao campo, que o sol brilha no seu máximo esplendor por trás das nuvens e que tudo é perfeito no mundo de Deus, eximir-se-á ditoso e feliz, e tornará os demais ditosos e felizes, graças às irradiações benéficas do seu pensamento.

Do mesmo modo, se alguém afirma a sua consciência: “hoje, sinto-me muito mal”, sua mente subconsciente age em absoluta concordância com esta afirmativa. A ordem é transmitida imediatamente aos milhões de minúsculos e laboriosos trabalhadores, cuja função é reparar, construir e manter a saúde orgânica e, neste caso, agem de acordo com a mensagem expedida.

Todo o sistema se deprime, diminui a vitalidade, decresce o poder de resistência de tal maneira que o corpo torna-se passível e em condições favorável a primeira infecção que se apresente.

Se ao contrário, alguém que não se sente muito bem, respire profundamente e ao executar esta prática repete: “o infinito é a minha saúde”, e mantém em sua mente o pensamento ou a imagem da saúde perfeita, sentir-se-á imediatamente melhor. A ordem: “manifesta-te, saúde perfeita!” será expedida telepaticamente a todo o corpo e a obediente falange de ativos trabalhadores receberá sua corrente de inspiração que os estimulará a trabalhar em benefício do paciente.

Igualmente, alguém que assevere: “estou certo de que não conseguirei este negócio”, sugere a si mesmo o seu pensamento. Todos os atos tenderão inconscientemente para esse fim e inevitavelmente fracassará. Mas, aquele que, em circunstâncias semelhantes, disser resolutamente: “ninguém ousará embaraçar os meus negócios; farei com que os meus produtos ou os meus serviços sejam tão bons que todos os meus clientes, em benefício da sua própria conveniência, continuarão a negociar comigo”, sentir-se-á inspirado pela sua própria sugestão, trabalhará e tornará os seus serviços tão indispensáveis ao público que, certamente acabará vencendo.

Vamos, pois que os pensamentos modificam nossa vida, e que com a simples fiscalização dos pensamentos, podemos dirigir as ações e, por meio desta, mudar o rumo do nosso destino e até o próprio ambiente.

A filosofia do Reto Pensar é de um valor incalculável. Ensina que os pensamentos mantidos na mente atraem, de acordo com a lei das vibrações, o material para a sua expressão objetiva; o que está presente na mente, com intensa claridade de pensamento e visão interna, manifesta-se na vida; cada modalidade de pensamento produz um fruto de sua própria espécie. Ensina que se existe confusão de pensamentos na mente, experimenta-se confusão e desarmonia na vida e, conforme os pensamentos e a visão mental, malogra-se ou glorifica-se a existência.

A prática de o Reto Pensar, além de exercitar a mente, harmoniza os pensamentos com as Leis Imutáveis que regem o Universo, e assim, concede na vida o maior bem, a verdadeira felicidade, o único êxito que realmente satisfaz.

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Por: Henry Thomas Hamblin – Publicado em: Sob Malhete

Se você quer ser interessante, seja no mínimo interessado....

Pergunte, questione, insista e jamais desista…

Repare nos detalhes, perceba o improvável e chegue onde ninguém alcançou. Olhe nos olhos, mostre os dentes ao sorrir e seja sempre leve. Inspire-se em pessoas de bom coração, ore mais vezes por dia, agradeça sempre que sentir necessidade, faça caridades, arrepie a alma, eleve o espírito, voe, cante, dance, pule, corra, beije muito, faça sexo e também amor, malhe, exercite-se, não fique parado em hipótese alguma. Corra atrás das borboletas no estômago, dos seus sonhos e objetivos. Comemore as vitórias, aprenda com os erros e derrotas. Não desista da sua felicidade. Você pode ser melhor, e eu também serei completa ao seu lado.

Não tenha vergonha por sentir tanta preocupação, é gostoso saber que alguém se importa comigo. Envie mensagens quando pensar em mim, ou quando desejar estar comigo. Compre flores, cartões e lembranças, isso não vai te tornar uma pessoa chata ou grudenta, muito pelo contrário, nos dias de hoje os gestos e atitudes são fatores que fazem toda e qualquer diferença. Não seja igual aos seus amigos. Você pode até utilizá-los como referência, mas tenha a sua originalidade e personalização. Mostre o seu lado romântico. Abra a porta do carro, faça surpresas, prepare um jantar à luz de velas, peça que eu coloque a minha melhor lingerie, que eu te ofereço o melhor encontro da sua vida. Surpreenda-me que eu te devoro.

Conte-me sobre os seus medos. Francamente, não faz a menor diferença se você também tem pavor de insetos, assim como eu tenho. Ou se você vai querer segurar a minha mão, quando viajarmos de avião. Muito menos, se eu terei que ser a última a deitar na cama, após apagar todas as luzes da casa. Não faz a menor diferença, se você prefere refrigerante ou suco, salada ou pizza, carne ou legumes. Eu vou gostar de você, exatamente do jeitinho que você é. Não tente me agradar, deixa tudo fluir com naturalidade.

Não tente me impressionar com mentiras. Elas perduram apenas no começo do relacionamento, depois de um tempo, elas abrem a porta de nossas casas e não pedem permissões para se tornarem verdades convictas. Você não precisa se mostrar alguém que não é, ou tentar me impressionar com objetos ou coisas de valores que não te pertence. Tudo isso é uma grande besteira. Me apresente a sua realidade, não me cubra com as suas idealizações. Se não estiver bom para você, podemos construir uma vida juntos. Dividirmos os planos, as dores, alegrias e vitórias. Quatro mãos, são mais fortes do que duas. Portanto, apresente-se honestamente, pois seremos muito além de um par de alianças.

Seja interessante com as suas próprias características, não force a barra. Aguente até onde conseguir, todos nós temos os nossos limites pessoais. Não tenha tanta pressa, conquistar é sinônimo de entrega, e não de agilidade. Fazer tudo muito rápido, não fará com que eu me prenda a você, às vezes, a lentidão é o que faz com que o sabor doce e amargo se torne o melhor gosto para os seus lábios. Saboreei com moderação, use com inteligência.

Você pode ter todo o interesse e talento desse mundo, mas se você não estiver interessado em fazer dar certo, não tente. Eu sei que cansa, dá trabalho e haja paciência. Sei também, que por vezes, a cabeça quer parar de funcionar e o coração parar de bater. Eu sei que não é fácil, mas não importa o que você faça, nunca será fácil. É difícil, tudo o que vale a pena é sinônimo de esforço e dedicação diária. O suor escorre, os músculos ficam doloridos, o sorriso congela, o corpo fica frio, adoecemos, trememos e vibramos no compasso da relação. Mas qual seria a graça se não vivêssemos tantas sensações em frações de segundos? São experiências e maturidades, daquelas que nunca imaginamos passar, mas que são essenciais para o nosso crescimento pessoal e amoroso. Se não apanharmos em algum momento da vida, não sentiremos o prazer de acertarmos. Aprendermos a dosar nossas expectativas e concretizar através de ações, é o primeiro passo para um futuro promissor. Conhecer a si mesmo, é começar a reparar no outro.

O amor é exatamente isso, explodir-se de sentimentos nomeados e cronologicamente intensos, e dessa forma, doar o próprio coração para alguém que está preparado para recebê-lo. Saber quem você abraça, é essencial para denominar se o entrelaçar vai durar instantes, minutos, horas ou a vida toda.

Se o que você sentir por mim, for mais do que interesse, eu te entrego todo o meu caos e te faço o meu cais. Hoje, não interessa quem somos ou quem iremos nos tornar. O que vale é o que carregamos dentro de nós. E você, guarde isso na memória para todo o sempre: eu te carrego junto comigo todos os dias.

Não se perde o interesse por aquilo que se tornou amor.

O que você sente por mim?

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Originalmente Publicado em Jéssica Pellegrini

11 CITAÇÕES PARA RECORDAR QUANDO VOCÊ SE SENTIR DESENCORAJADO....

Nós todos nos sentimos desanimados de vez em quando. Alguns dias, poderíamos correr a toda velocidade e enfrentar a vida sem nenhum problema, mas outras vezes, podemos sentir vontade de jogar a toalha. A vida contém altos e baixos por um motivo, podermos apreciar os bons tempos e aprender com os mais difíceis. Se você sente vontade de desistir, consulte a seguinte inspiração para seguir seu outro dia.

Aqui estão 11 citações para lembrar quando você se sentir desanimado:

1. Estamos tão ocupados olhando para o que está à frente de nós que não temos tempo para desfrutar de onde estamos. – Calvin & Hobbes

2. Não importa se é um relacionamento, um estilo de vida ou um emprego. Se não te faz feliz, deixe-o.

3. Pare de desejar que sua vida fosse diferente e viva o que você tem, porque é a único que você tem.

4. “A vida é como andar de bicicleta. Para manter o seu equilíbrio, você deve manter-se em movimento. “- Albert Einstein

5. Fique 24 horas sem reclamar. Nem mesmo uma vez … depois, veja como sua vida começa a mudar.

6. Não tenha tanta pressa para descobrir tudo. Abrace o desconhecido e deixe sua vida te surpreender.

7. Os navios não afundam por causa da água em torno deles; afundam por causa da água que fica dentro deles. Não deixe que o que está acontecendo em torno de você entre e te pese para baixo.

8. “A luta que você está enfrentando hoje está desenvolvendo a força que você precisará amanhã. ” – Robert Tew

9. Não julgue a minha história pelo capítulo que você conhece.

10. Seja paciente. Algumas coisas levam tempo.

11. Lembre-sa do tempo que você pensou que nunca poderia sobreviver? Você conseguiu, e pode conseguir novamente.

Aqui estão algumas outras dicas para te ajudar a se sentir encorajado:

1. Reivindique sua alegria

Quando a vida parecer um pouco chata, perceba que é por sua causa, não por causa de uma tarefa, do emprego ou da falta de uma vida noturna. Nós temos a capacidade de criar alegria e emoção em tudo o que fazemos, e isso começa com os nossos pensamentos em torno da situação.

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2. Liberte a sua mente

Precisamos ter tempo para cuidar do nosso bem-estar emocional, reservando um tempo a cada semana para uma aula de ioga ou um pouco de meditação. As estratégias de respiração relaxante envolvidas em ambos irão ajudar a eliminar o estresse e reduzir a ansiedade. Vamos nos sentir melhor, e olhar para as coisas de forma diferente.

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3. Faça pequenas mudanças positivas

Quando fazemos pequenas mudanças no nosso dia a dia, trazemos de volta a emoção. Faça um novo exercício, leia um livro – isto pode te tirar de um barranco e incendiar a sua criatividade. Você vai logo perceber que o ato de começar e fazer algo novo pode dar-lhe confiança para continuar a criar.

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4. Reformule o pensamento negativo

O pensamento negativo é comum, mas como lidamos com os pensamentos que definem nossa vida. Não podemos ficar no meio de negatividade e esperar sermos os melhores. Compreender os nossos pensamentos negativos e resignificá-los em pensamentos que melhor nos servem nos impede de ficar presos.

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5. Praticar o otimismo

Um otimista é mais animado sobre tudo, não apenas sobre a vida! Se você não é, atualmente, um indivíduo otimista, não se preocupe – o otimismo pode ser aprendido. E não é se o copo está meio cheio ou meio vazio, é saber que você pode preenchê-lo.

Ensine-se a ver o outro lado, mesmo com os pequenos contratempos, pequenas adversidades, frustrações, decepções e desilusões das experiências diárias. Olhe para as coisas com confiança.

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6. Elimine o desperdício de tempo

Quando começarmos a olhar para o nosso dia, provavelmente vamos notar um pouco de tempo desperdiçado em atividades sem valor. O tempo desperdiçado é a drenagem de energia, e como mencionado anteriormente, é difícil ficar animado quando sua energia está drenada. Quando você souber lá no fundo que precisa fazer alguma coisa, vai encontrar o tempo e a energia necessárias.

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Power Of Positivity

Quando preciso me pego no colo....

Ando testando e praticando na minha própria pele uma mudança de vida.

Uma mudança que tem a ver mais com observar atentamente pensamentos e emoções, tentar entender e desconstruir padrões mentais, do que mudar drasticamente o rumo dos meus passos.

Ando tentando reconstruir e reinterpretar caminhos internos independente da realidade que me circunda.

Começo a perceber e a acreditar que todo sentimento pode se transformar no momento em que acontece.

Todos os nossos pensamentos podem adquirir uma diferente conotação se olharmos para eles com cuidado e delicadeza ao invés de acharmos que eles são a mais pura e verdadeira expressão do que somos e de onde estamos. É possível deixar que os pensamentos e emoções nos transbordem sem que, no entanto, atropelem o nosso amor pela vida e por nós mesmos.

A primeira prática que faço é simples, é apenas um deslocamento de referencial.

Ao invés de ficar alimentando a autocompaixão, olhando insistentemente para um joelho ralado, sangrando, doendo, que parece tomar todo o meu tempo e energia, impossibilitando outros passos pelo medo de outras quedas, eu lembro de todas as outras partes do meu corpo que estão cheias de energia vital.  Eu lembro que apesar da dor, eu não sou só um joelho, eu sou um inteiro. E não é porque um lado meu dói, que a vontade de vida em mim tem que se submeter.

Ao invés de eu ficar lamentando as folhas secas de minha árvore, os sentimentos que não vingaram, que voaram e deixaram saudades, a dor da falta, a solidão de um inverno que me acometeu. Eu celebro, cuido e sinto tão fortes e vivas minhas raízes, úmidas, crescendo vastas em meus subterrâneos. Cheias de vontade de renascimento e com coragem para novas primaveras.

Ao invés de eu olhar com intensidade para minhas doenças, dores e tristezas, coloco um pensamento de gratidão em tudo que ainda cresce livre, vivo, saudável dentro de mim.

Invisto energia em meus risos bobos, em meus pensamentos soltos, na dança dos meus sonhos, nas minhas vontades sem nexo. Deixo de ser severa comigo mesma, de me martirizar e me punir pelas quedas, pelas decisões não tomadas, pelas metas não alcançada, pelos amores não vividos, por cambalear ainda na vida.

E, quando preciso, me pego no colo, como uma mãe bondosa que segura o próprio filho e deixa que chore, que grite, que lamente. Como uma mãe que conversa com calma com a dor da criança, falando baixo e perguntando porque é que dói tanto, porque é que é tão grande, até a criança perceber que tudo foi só mais um arranhão. E enxugando as próprias lágrimas, enquanto recupera o fôlego, resgata espontaneamente a vontade de ir brincar na rua.

Ando aprendendo a cuidar da minha criança interna, que é espontânea, simples, livre, que chora, mas que no momento seguinte deixa isso de lado, esquece e sorri. Que ama sem culpa, que fala o que pensa, que olha pra dor e que se resguarda quando ainda não entende.

Porque a mãe dentro de mim sabe acalmar e cuidar. Mas a minha criança sabe, como num toque de mágica, mudar a válvula das emoções e recolorir as verdades de um dia.

Porque eu já aprendi que assim como a tristeza e o desanimo sabem se alastrar em meu corpo e mente, a paz e a leveza também. E a escolha é minha.

E isso não é autoajuda é não querer desperdiçar a vida.

REPARE QUÃO EXTRAORDINÁRIOS SÃO OS DEFEITOS...

Repare quão interessantes são as cenas extras dos filmes, os bastidores, os momentos descontraídos e desastrados, as risadas, as conversas, os sustos e os brancos.

Quando os personagens voltam a ser humanos.

É tão bom o que resta da massa do bolo, o arroz do fundo da panela, as rebarbas da pizza, os pedaços que sobram por não serem tão bonitos e apresentáveis mas fazem a felicidade de quem os percebe.

Que bonita é a decoração da casa que é mais viva do que simétrica, que cada móvel tem uma história, cada almofada, porta retrato, bibelô fazem lembrar um amigo, um momento, em que cada canto mostra mais vida, dança, conversas do que neuroses, do que regras de comportamento.

Que bom o lar que tem cheiro de gente, de comida, de sabonete, que tem plantas diferentes em vasos coloridos, do que aquele que quase se ouvem as moscas voando e se perdendo na limpeza das paredes e as taças de vinho ficam sepultadas em algum armário antigo.

Que lindas as pessoas que assumem suas assimetrias, seus cabelos doidos, ralos, brancos… Seus estilos, seus sotaques, seus gostos musicais, suas personalidades, suas fraquezas, suas forças.

Suas diferenças!

Que lindeza é ver um ser humano seguro de si, vestindo a roupa que se sente bem, independente de ser como manda o figurino de um lugar, de uma situação.

É tão bom ver a alegria de quem não tem vergonha de sorrir, mesmo sem dentes na boca, não tem vergonha de dançar, nadar, falar, de focar o olhar muito além do que os outros vão pensar.

Acho triste as perfeições, a mania de retalhar, de busca se encaixar e quase sem querer se esquecer.

Pra que photoshopar, camuflar, cortar rebarbas, endireitar, se muitas vezes o que faz a beleza de uma pessoa é justamente o nariz adunco, o sorriso torto, a timidez, ou a gargalhada escancarada, a pinta na testa, o mistério das olheiras, o jeito de puxar o R, o jeito de andar e olhar pela janela, o jeito de pensar o mundo?

Muitas vezes o que torna um lugar, uma pessoa e uma situação especiais é justamente aquilo que é inusitado, que é livre, que é ‘errado’, descompassado, descomplicado. O mico, o impróprio, o imprevisto, o resíduo.

No fundo, no fundo, todo mundo gosta de ver esses acontecimentos, esses defeitos, não para que possamos nos sentir superiores, e dar risada alheia, mas porque o nosso coração se sente aliviado e cheio de empatia ao ver que afinal existem outros seres humanos imperfeitos e feliz vivendo por aí.

Você acaba atraindo aquilo que você tenta evitar...

Nós gastamos muito tempo e energia tentando evitar aquilo que não queremos que aconteça, mas por que acabamos conseguindo exatamente o oposto? Esta é uma questão que enfrentamos habitualmente. É possível que a solução se encontre em mudar a nossa perspectiva e o nosso foco de atenção.

São muitas as situações que queremos controlar em nossas vidas: trabalho, estudos, relação amorosa, relações sociais, etc. Nós precisamos ter uma certa ilusão de controle, que acompanhe a sensação de que tudo está em ordem. Para isso, fazemos uma auditoria de todos os possíveis perigos, acreditando que desta forma podemos intervir para nos proteger de suas possíveis consequências.

A realidade é bem diferente. Estes perigos em que nós pensamos e para os quais até nos preparamos são uma recriação da nossa mente que nos gera ansiedade por antecipar o que pode acontecer. Acabamos por nos perder nas possibilidades de tudo o que pode acontecer, impedindo assim que possamos apreciar e aproveitar o que vivemos agora.

“A profecia de um sucesso leva ao sucesso da profecia. A única condição é que alguém se profetize ou se deixe profetizar e que logo considere isso como um fato com existência própria, independentemente de si mesmo ou de alguém iminente. Dessa forma, a pessoa chega exatamente onde não queria chegar.” -Paul Watzlawick

Onde podemos colocar a nossa atenção?

De alguma forma, com os nossos pensamentos estamos determinando a nossa conduta, os nossos hábitos e, finalmente, o nosso destino. Por isso, é muito importante responder onde estamos colocando a nossa atenção. Sem perceber, podemos facilmente nos ancorar no sofrimento ao ruminar pensamentos negativos, especialmente aqueles que estão conectados em forma circular.

Uma boa estratégia para identificar a nossa “tendência de pensamento” consiste em observar estes pensamentos para de alguma forma “nos pegarmos em flagrante” em pleno processo intelectual autodestrutivo. Entenderemos assim o problema ao qual não paramos de dar voltas e queremos evitar, e vamos poder nos questionar para que serve continuar pensando tanto nisso.

Questionar os próprios pensamentos é essencial para poder modificá-los a nosso favor. Também é importante não acreditar em tudo o que você pensa, deixando em aberto a possibilidade de que existem outras perspectivas que neste momento não somos capazes de ver.

O nosso foco de atenção tem o poder de centrar toda a nossa energia em um assunto específico, perdendo assim a perspectiva de um todo global. Quando fazemos isso perante algo que nos desagrada, a nossa experiência gira em torno disso.

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O nosso cérebro não entende a negação

A nossa mente está preparada para compreender um determinado tipo de informação através da linguagem. Dependendo do que o nosso cérebro entende, poderemos vivenciar uma experiência ou outra. É por isso que podemos estar nos comunicando com nós mesmos de uma forma prejudicial sem nos darmos conta.

O nosso cérebro associa pensamentos com imagens e o “NÃO” não está integrado nestas imagens. Se você quer tirar a prova, pode dizer “não vou pensar em um elefante cor-de-rosa” e vai comprovar como você acaba pensando neste elefante cor-de-rosa. Este fenômeno que se produz na nossa mente é conhecido na psicologia como “Teoria dos processos irônicos” (Wegner, 1994).

A teoria de Wegner nos indica que as tentativas de controlar as experiências internas tendem a fracassar porque não entendemos a forma como elas funcionam, e por isso conseguimos o contrário daquilo que pretendíamos. É assim que geramos o oposto daquilo que queríamos controlar.

Quando estamos preocupados e magoados com algum assunto, repetirmos uma vez e outra que não queremos pensar neste assunto só vai intensificar que continuemos pensando mais nele. O mesmo acontece quando damos estes conselhos a outras pessoas.

Preste atenção às mensagens que você manda a si mesmo, transforme as negações em afirmações: em vez de dizer: “Não vou pensar sobre quando eu caí naquela reunião”, diga: “Vou pensar nos elogios que me fizeram naquela reunião”.

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Atrair o que queremos em vez de evitar o que não queremos

Uma estratégia para não cair neste erro tão comum pelo qual atraímos aquilo que queremos evitar é mudar a nossa perspectiva. Mudar o ponto de referência e guiar os nossos pensamentos de maneira consciente, escolhendo nós próprios (e não eles por inércia) o lugar em que os deixaremos livres. Quando tivermos pensamentos recorrentes sobre algum assunto desagradável, podemos usar as seguintes estratégias:

• Falar de forma positiva, construindo mensagens afirmativas sobre o que queremos conseguir. Em vez de dizer: “Não quero pensar na discussão com meu namorado”, diga: “Quero pensar no quanto amo o meu namorado”.
• Colocar o foco de atenção em alguma atividade prazerosa:ouvir uma música da qual você gosta, dançar, cozinhar, praticar algum esporte, etc.
• Se você quer mudar algo importante, terá que fazer algo diferente,modificar hábitos e comportamentos que estão mantendo aquilo que você não gosta.
• Pense e vá atrás do que você quer conseguir, do que precisa ou do que gostaria de atrair para você.Incorpore estas mensagens na sua forma de se comunicar.

Tentar controlar o que queremos evitar na nossa vida só nos vai levar a pensar mais nisso. É como se fosse uma profecia autorrealizada: vamos acabar atraindo isso. Pense que tentar suprimir o pensamento não só não é a solução, como também favorece que o problema apareça cada vez mais. A estratégia mais inteligente consiste em prestar atenção no que queremos e nos concentrarmos nisso, em vez de focar no que queremos evitar.